Omega-3 pillen kopen?

Wist je dat je lichaam zelf geen omega-3 vetzuren aanmaakt? Daarom is het goed om regelmatig supplementen in te nemen, als aanvulling op een gezonde voeding. Omega-3 pillen ondersteunen de gezonde werking van hart en bloedvaten en ondersteunen een gezonde bloeddruk. Ook hebben omega-3 tabletten een positief effect op je bloedvetgehalte (bekend als triglyceridegehalte) en op de gezonde werking van je hersenen en ogen. Tot slot is het innemen van omega-3 pillen ook zeer aan te raden tijdens een zwangerschap én wanneer je borstvoeding geeft. Je ondersteunt daarmee de ontwikkeling van de hersenen en ogen van je kind en zorgt dat je zelf niet zonder omega-3 komt te zitten. Ben je op zoek naar de meest zuivere omega-3 pillen zonder vervuiling en lage oxidatie (TOTOX) waarde? Je bestelt ze veilig via Care by Nature.

Specialistisch aanbieder van omega-3 pillen

Je lichaam haalt omega-3 vetzuren uit vette vis zoals zalm, haring, ansjovis, sardine en makreel. Daarom is het goed om minimaal één keer en liefst tweemaal per week vette vis te eten. Het liefste in combinatie met een hoogwaardig visolie supplement. Ben je niet zo’n visliefhebber en wil je er tóch voor zorgen dat je lichaam deze onmisbare vetzuren binnenkrijgt? Dan kun je het beste omega-3 pillen of olie toevoegen aan je dagelijkse voedingspatroon.

Maar hoe vaak moet je omega-3 tabletten innemen? De Gezondheidsraad adviseert een minimale dagelijkse inname van 250 mg omega-3 vetzuren EPA en DHA. Kortom: 1750 mg per week of één portie vette vis per week. Dit is een minimaal advies. Wij raden je aan dagelijks rond de 1000 mg omega-3 te nemen bij de hoofdmaaltijd. Daarvan is bewezen dat het ervoor zorgt dat je binnen 6 maanden op een gezond omega-3 gehalte in je lichaam komt en blijft. Let wel op dat je niet te veel omega-3 binnenkrijgt. De dagelijkse inname van omega-3 vetzuren EPA en DHA via supplementen mag samen niet meer dan 5000 mg bedragen.

Welke omega-3 pillen passen bij mij?

De markt wordt overspoeld door aanbieders van omega-3 pillen waardoor je misschien door de bomen het bos niet meer ziet. Vraag je je af welke omega-3 tabletten het best bij jou passen? Wil je bijvoorbeeld omega-3 slikken omdat je bloeddruk te hoog is? Of wil je een goede werking van je hart en bloedvaten ondersteunen? Wil je je weerstand en immuunsysteem een boost geven? Of wil je gezond je zwangerschap doorkomen? Kijk dan naar onze handige omega-3 keuzehulp en kom erachter welk supplement het beste bij jou en jouw situatie past. Behoefte aan persoonlijk advies? Stuur ons dan een berichtje via de live chat of WhatsApp ons.

Doe de omega-3 index test

Het is je inmiddels wel duidelijk: omega-3 biedt heel veel gezondheidsvoordelen voor je lichaam. Maar hoe kom je erachter of je lichaam ook daadwerkelijk genoeg omega-3 vetzuren opneemt? En hoe check je of de omega-3 als voedingsstof ook echt in de wand van je cellen is terechtgekomen? Om hierachter te komen, kun je de Omega-3 Index Test doen. Deze test meet de vetzuursamenstelling van je celwanden. Het is een relatief eenvoudige en snelle bloedanalyse: met één bloeddruppel kun je al 26 verschillende soorten vetzuren meten.

Hoe werkt zo’n bloedanalyse dan? Via onze webshop kun je twee verschillende testen aanvragen: BASIC en COMPLEET. Wanneer je de test eenmaal in huis hebt, kun je zelf aan de slag. Je prikt bloed en stuurt je afname op naar ons laboratorium. Vervolgens ontvang je van ons laboratorium een rapport met de vetzuursamenstelling van jouw bloed, relevante ratio’s tussen de verschillende vetzuren, interpretatie en aanbevelingen. Nieuwsgierig? Lees meer over de Omega-3 Index test. 

Heb je vragen over omega-3 pillen?